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流感中医预防措施
发布时间:2019/1/29 9:03:56  浏览次数:214  所属分类:养生保健

近期,新一轮流感又来施虐人间了,特别是老人和儿童中招的很多。从各大医院公众号里面大家可以看到熙熙攘攘的排队看病的小朋友把儿科围得水泄不通,急诊科也是人满为患。由于流感症状比普通感冒症状要严重很多,加上更易于传染,所以大家还是要以预防为主,下面就让小编带领大家听听铜山区中医院呼吸科刘克伟主任给我们普及中医对于流感有什么样的预防措施。


一、生活起居预防

1. “虚邪贼风,避之有时”,要根据气温、天气变化及时增减衣物,以免受邪。

2. “食饮有节,不过不失”,饮食要适时、适量、适温,少进食刺激之品,以免损伤脾胃、痰浊内生。

3. “起居有常,行止适度”,作息要有规律,适当运动,充分休息,以免损伤正气。

4. “精神内守,病安从来”,要保持心境安宁以免肝失疏泄而气机阻滞不畅,且心情不佳或波动过大也会削弱人体的抵抗力。


二、中药预防

根据中医观察天、地、人关系后提出的“五运六气”理论,今年的运气(不是运气好坏那个运气)特征是太阳寒水司天,太阴湿土在泉,而自节气小雪后直至今日,主气太阳寒水、客气太阴湿土,所以这段时间的时行感冒(流感)患者以寒湿型多见(有的兼夹有燥热、湿热),临床除表现为恶寒高热,无汗,全身疼痛,咽痛等外感症状,还有些人会出现胃部饱胀感、口粘口苦、胸闷、大便溏等“湿”的症状。所以今年流感的中药预防方,主要以补气解表、散寒去湿为法,起截断作用,在病邪尚未入侵时先将机体调整于不败之地,即使略有受邪也可及时驱邪外出。


1.补气解表方

组成:党参10克,苏叶10克,荆芥10克。

适用人群:用于平时体弱易感人群。阴虚燥热、湿热内蕴者不宜服用。

服用方法:将上3味药放入杯中,加500mL开水,加盖闷泡30分,代茶饮。

2.温中散寒方

组成:生姜10克大枣15克防风10克。

适用人群:用于除阴虚燥热、湿热内蕴者外的普通人群。

服用方法:将上3味药放入杯中,加500mL开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。

3.健脾化湿方

组成:苏叶10克,佩兰10克,陈皮10克。

适用人群:用于平时面色晦暗无光,常有腹胀、大便稀溏的人群。阴虚燥热、湿热内蕴者不宜服用。

服用方法:将上3味药放入杯中,加500mL开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。

4.清热宣肺方

组成:桑叶10克,白茅根10克,金银花10克

适用人群:用于平时肺热较甚,表现为口干面红,大便易干,小便黄,不怕冷的人群。虚寒、寒湿体质者不宜服用。

服用方法:将上3味药放入杯中,加500mL开水,加盖闷泡30分钟。代茶饮。

儿童酌情减量。


三、穴位预防

平时即容易患感冒者,可坚持每天按摩以下两个穴位:

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1.鼻翼两侧的迎香穴。迎香穴位置在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)有疏散风热、宣通鼻窍、清利头目的作用。

2.搓揉颈后的风池穴。风池穴位置在头后部枕骨下两条大筋的两旁与耳垂平行的凹陷处。风池穴有祛风清热、解表祛邪、清利头目的作用。

按揉这两个穴位,既可以预防感冒又可以治疗感冒。


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